25/10/2017

APLICATIVOS PARA A ANSIEDADE


Oi gente, tudo bem? Espero que sim! ٩( ᐛ )و
Nos últimos dias eu andei, e ainda ando, tendo crises de ansiedade severas. Sinto um pouco de tontura, muita falta de ar, irritabilidade, dificuldade para dormir, tensão muscular, um medo constante, agitação e uma sensação ruim de que algo vai acontecer.
Ok, pode ser que alguns dos últimos acontecimentos tenham acarretado a tudo isso, mas estar próxima a data do enem está piorando ainda mais. 

Baixei o aplicativo "Querida Ansiedade" para ver se amenizaria todos os meus sintomas, e acabei descobrindo outros que podem ajudar bastante. 
Quem sofre de ansiedade sabe do que estou falando. É horrível! Principalmente nas horas de sentir a falta de ar. 
Veja os apps escolhidos abaixo:

- QUERIDA ANSIEDADE

O aplicativo mais completo de todos. Contém uma explicação sobre a ansiedade, exercícios práticos, vídeos e muito mais para nos auxiliar nos momentos de crise e desespero. 

IOS - ANDROID

- HEADSPACE

O aplicativo auxilia na criação de uma rotina de meditação diária de apenas dez minutos. As instruções são dadas de forma bem didática.

IOS - ANDROID

- WORRY WATCH 

O aplicativo é tipo um diário. Você anota suas preocupações do momento e depois volta para registrar o resultado. Quando registrar uma preocupação similar, o mesmo lembrará que nem sempre é necessário ficar tão ansiosa (o).

IOS 

Como eu disse acima, baixei o aplicativo "Querida Ansiedade" e ele, na minha opinião, é o melhor aplicativo para o combate da querida ansiedade. Facilita muito ter para IOS e ANDROID. Assim não fica limitado para apenas um público. 

Vocês também sofrem com este problema? Já conheciam os aplicativos?  Deixe seu comentário! :)

                                                                    Beijos
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